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陰陽瑜珈課程簡介

陰陽兩種練習合一,帶來深度的能量平衡。而陰陽瑜珈之最終目的不只在陰陽,而在陰陽之不可測,而陰陽之不可測,謂之神(靈性),放在神陰陽會自調,中庸記載:陰陽之不可測,謂之神,而陰陽再上去即為神及靈性的部分,所以西方的陰陽瑜珈大多只帶到陰陽沒帶到神瑜珈或說靈性瑜珈。

 

課程特色:

※課程的設計,前半段為屬於流動練習的陽瑜伽,後半段為伸展停留的陰瑜伽。

※陽瑜伽的練習,一系列站姿流動練習,搭配呼吸,升高身體暖度,鍛鍊肌力。

※陰瑜伽的練習,長時間的體位法停留(沒有站姿),強化結締組織,增加關節的活動度。

給予自己一段時間觀察身體對於體位法的感受,品嚐它、經驗它、接受任何身體的反應。陰陽兩種練習合一,帶來深度的能量平衡,也帶來心情的平靜。

 

 

 
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