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瑜伽的六大優點

以下是祥禾瑜珈教室提議以下新聞供初學者基於。瑜珈體位的目在於鍛煉腦部,脊柱,腺體與內臟器官,現在也是對古代瑜珈修行者智慧的敬禮。在沒有現代科學的啟發之下,他們所有了解腦部、脊柱,腺體與內臟器官對身心健康的重要,其次,他們設計出獨到的運動,對身體這四方面重現戲劇化的進化。
 

 

瑜珈體位的設計也思索到工夫與功夫的經濟性。這些體位之中的大多數現在鍛煉了別說有單方面,亦有益脊柱、腎上腺、肝、胰臟與腎臟。

 

瑜珈體位取道眾多經絡,穴位對換鍛煉器官與腺體。瑜珈體位能使血液流向器官或腺體的份量激增,也常顯示足以按摩與刺激那些部位的擠壓對換。而且,深呼吸與冥想目標部位,也可激增流向該部位富含氧氣的血液。


瑜珈對脊柱的演變是累進其彈性,應允確保身體各部神經輸送無疑,因為神經是從脊柱通向全部器官與腺體的。瑜珈呼吸使得太陽神經從儲很多能量。身體所以應允散發活力,一旦有閃現不適狀況,身體允諾調用有點儲藏的能量,對抗病症。瑜珈呼吸還能進步腦部功能(智力與記憶力),以及累進毒素排出身體的總計。瑜珈體位與呼吸的全數時效是顯現高活力與返老還童的信息。

 
 

 

 
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