阿南達瑪迦瑜珈是身心靈全方位的整合性瑜珈。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。課程具有如下的特色：
1.人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，瑜珈課程中將教導不同能量中心開發的動作。
2.針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜珈動作。
3.不同能量中心的調整過程，也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。
4.從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。
